Smertevidenskab

Individuelt behandlingsforløb og smertemestring til personer med tilbagevendende, stædige eller kroniske smerter

Opnå en hverdag med færre begrænsninger, færre smerter og mere livskvalitet - 100% risikofrit

Vi hjælper med at håndtere både dine fysiske og psykologiske udfordringer. Bliv set, hørt og forstået, få en langtidsholdbar strategi for din behandling, og bliv samlet op, når det er svært. Tryg og kompetent behandling af dig og dine kroniske smerter!

Forskningsbaseret behandlingstilgang

Vi sætter os ind i den nyeste forskning indenfor smerteforståelse og rehabilitering, så du får den mest opdaterede behandling.

Frontløbere indenfor smertebehandling

Vi uddanner læger, fysioterapeuter og kiropraktorer og vores podcast, artikler og videoer bruges af specialister og smerteklinikker.

Fokus på kroniske smerter

Vi er specialiserede i den nyeste tilgang til smertebehandling og lindring af kroniske smerter, både med og uden kendt årsag.

Erfarne behandlere


Vi har mere end 10 års erfaring med at hjælpe personer med kroniske smerter tilbage til en hverdag uden begrænsninger af smerter.

Kan du genkende dit liv med smerter?

Så kan vi hjælpe dig!

smertebehandling og smertelindring uden medicin
Afspil video

Derfor kan vores tilgang gøre en forskel for dig

Kroniske smerter er et personproblem

- og handler ikke kun om den smertefulde kropsdel

Vi har erfaring med at behandle eller håndtere mange af de faktorer, du ser her, og henviser videre, hvis det er relevant med andre faggrupper. 

Søvn og stress
Uhensigtsmæssige overbevisninger og grublerier
Følelsesmæssige reaktion og copingstrategier
Fysisk form og
tillid til din krop
Social trivsel, job, familie, fritid
Sygdom, medicin, immunforsvar
Negative erfaringer
og forventniger
Kultur, religion

Smertehåndtering og mestring ER behandling

Stol ikke kun på os - hør hvad tidligere klienter fortæller

Afspil video
Afspil video
Afspil video

Sådan forløber din behandling hos Smertevidenskab

Opstartsfasen

1. session er fundamentet for succes. 2-4 timer i trygt selskab med din behandler. Indhold: Historik - Identificering af bidragsydere til smerter - Smerteundervisning - Bevægelse - Behandlingsstrategi
Læs mere
Direction Arrows
Trin 1

Implementeringsfasen

Smertekørekortet - Fra teori til praksis. Opfølgende sessioner, løbende justering af nye strategier, sparring og problemløsning omkring psykologiske barrierer, progression af træning.
Online | Telefonisk | I klinikken
SOS-kontakt ved behov
Læs mere
Direction Arrows
Trin 2

Identitetsfasen

Med nye strategier bliver du med tiden "herre i eget hus igen" og kan fokusere på at opnå den hverdag og det liv du ønsker. Du bliver med andre ord uafhængig og lærer at justere dine strategier løbende. Føl dig sikker i de valg, du træffer i din dagligdag.
Læs mere
Direction Arrows
Trin 3

Afslutning af forløb

Du har enten opnået dine mål, eller ved hvordan, du kommer i mål, og føler dig tryg ved at fortsætte processen, på egen hånd. Får du brug for hjælp igen, kan du altid række ud til os.
Læs mere
Trin 4

Der er endnu flere fordele ved at vælge os

Derfor har din tidligere behandling ikke virket

Der kan være flere forskellige grunde til at din behandling ikke har været succesfuld. Én oplagt mulighed er, at din behandling og dit samarbejde med tidligere behandlere har taget udgangspunkt i et forældet smertesyn. Forskningen indikerer, at behandling ud fra det gamle smertesyn, kan bidrage til kroniske smerter. 

Du kan læse om nogle af forskellene på det nye og gamle smertesyn i tabellen her.

Det nye smertesyn

Smerte er en kompleks oplevelse, der handler om beskyttelse, både af kroppen og personen. Smerte udløses ved et opfattet behov for beskyttelse.

Det gamle smertesyn

Smerte er et simpelt signal fra kroppen, og er en besked om skade eller fejl i kroppen.

Det nye smertesyn

Kroppen er en stærk, robust og har evnen til tilpasning. Belastning både fysisk og psykisk gør os altså stærkere.

Det gamle smertesyn

Kroppen slides gradvist ned, ligesom en bil, jo flere kilometer den kører. Undgå derfor at belaste den, så den ikke slides unødvendigt.

Det nye smertesyn

Tager udgangspunkt i personen og dennes mål, ønsker, værdier.

Det gamle smertesyn

Tager udgangspunkt i behandlerens/ekspertens dagsorden og vurdering af hvad der er vigtigt. 

Det nye smertesyn

Behandleren og patienten træffer i fællesskab beslutning om fokus for behandlingen og planen. Begge parters viden og erfaringer tages ligeværdigt i betragtning.

Det gamle smertesyn

Behandleren opfører sig autoritært og dikterer behandlingsfokus og plan

Det nye smertesyn

Behandleren ved at h*n er en katalysator til forandring hos personen, og kan skabe forståelse, indsigt og facilitere til forandring, både fysisk, adfærdsmæssigt og psykisk.

Det gamle smertesyn

Behandleren anser sig selv som en mekaniker og fixer, der kan identificere én eller flere fejl hos patienten, og kan løse problemet med en specifik behandling.

Det nye smertesyn

Magtfuld, kan øge sin evne til at mestre og påvirke egen tilstand.

Det gamle smertesyn

Magtesløs og uden indflydelse på eller ansvar for egen tilstand.

Det nye smertesyn

Aktivt deltagende og i førersædet i egen rehabilitering. Den vigtigste person for egen trivsel

Det gamle smertesyn

Passiv - modtager af behandling.

Det nye smertesyn

Stædige smerter, skyldes øget følsomhed i alarmsystemet i kroppen. Muligt at påvirke og muligt at få det bedre. Behandlingen er en proces. 

Det gamle smertesyn

Kronisk betyder smerter for evigt, det er altså ikke muligt at få det bedre eller blive smertefri.

Det nye smertesyn

Et central element af behandlingen og afgørende for at få succes! Dine valg og strategier har betydning for dine smerter, enten positivt og negativt. 

Det gamle smertesyn

"Lær at leve med smerterne, tænk positivt, du må bare prøv at få det bedste ud af det"

Tidligere klienter fortæller...

Phillipe
13 år med rygsmerter, slidgigt, stenose, skæv ryg og diskusprolaps​
Læs mere
Kære Mikkel - Tak for du har hjulpet mig igennem mit smerter. Jeg er holdt op med alt smertestillende medicin. Er i træning 2 gang om ugen og svømmer også.
Jeg pt. ingen smerter så alt er godt. 👍😀🇫🇷🇩🇰🍷
Frederik
7 år med hofte, knæ og fodsmerter
Læs mere
Jeg er i dag blevet helt tryg ved at løbe igen, og jeg kan nu både løbe og bare nyde turen ... Jeg har i dag et mere positivt og glædesfyldt liv. Jeg har lyst til at udfordre kroppen​
Helle
Knæsmerter gennem +10 år
Læs mere
For mig har forløbet været helt afgørende for min livskvalitet. Jeg var bange for bevægelse eller rettere for prisen bagefter. Jeg havde flere typer bevægelse,som jeg både bevidst og ubevidst undgik. Jeg var helt ærligt meget skeptisk, men tænkte, at jeg ikke havde noget at miste. Jeg er SÅ glad for, at jeg fik booket en aftale... Så et stort tak og en kæmpe anbefaling herfra.
Ulrik
Daglige nakkesmerter og hovedpine gennem mere end et år
Læs mere
De værktøjer som Mikkel gav mig, gjorde at jeg rent faktisk blev næsten komplet smertefri på en uge efter vores første konsultation."​
Mikkel
+12 år med knæsmerter
Læs mere
Hvis man døjer med kroniske smerter og har en kraftigt reduceret tiltro til den pågældende kropsdel, og man har prøvet flere forskellige behandlingsmuligheder, vil jeg helt klart anbefale at man giver smertevidenskab et forsøg. Personligt er jeg ikke sluppet helt af med mine smerter i knæene, men de er blevet reduceret meget, og jeg tror på at de vil aftage mere med tiden, i takt med at jeg rykker min komfortzone mere og mere. Min grænse for hvor meget sport jeg kan dyrke, er i hvert fald blevet rykket betydeligt, hvilket giver mig mere livskvalitet.
Lisbeth
Rygsmerter, kroniske skuldersmerter, frossen skulder
Læs mere
Jeg kan varmt anbefale at kontakte smertevidenskab.dk og blive afklaret om det er noget for dig. Det blev skelsættende og har ændret min hverdag markant. Fra at være afhængig af andres hjælp, til selv at kunne køre bil igen, sidde, stå og gå uden tidsbegrænsning.

Er taknemmelig for den viden, hjælp og opmuntring jeg har fået undervejs.
Sarah
2 års kamp med smerter i ryggen/halebenet efter en rideulykke
Læs mere
Jeg kan varmt anbefale smertevidenskab.

Simon mødte mig præcis der, hvor jeg var og det var virkelig rart selv at kunne være med til at forme sit forløb. Jeg er virkelig blevet positiv overrasket over Smertevidenskab og hvordan Simon har været med til reducere mine smerter til nærmest ingen ting i dag.

Jeg anbefaler hermed Smertevidenskab.dk til alle, som døjer med kroniske smerter

Find ud af om og hvordan vi kan hjælpe dig - helt uforpligtende

Online | telefonisk | klinik på fyn

Varighed: ca. 30 min

Vi står klar til at hjælpe dig!

Mikkel Vind & Simon Roost Kirkegaard

Vi har specialiseret os i smertebehandling og smertelindring uden medicin

Du er landet det rigtige sted, hvis du har længerevarende, tilbagevendende eller kroniske smerter som begrænser dig i din hverdag.

Vi kan hjælpe dig med at identificere bidragsyderne til dine smerter og udarbejder sammen med dig en behandlingsstrategi der er tilpasset dig, dit liv og mekanismerne bag dine smerter. Vi tror på smertelindring uden medicin og andre “quick fixes”.

Har du kroniske smerter er din krops alarmsystem blevet følsomt, sensitivt eller overbeskyttende, men fordi det er muligt at nedsætte følsomheden af kroppens alarmsystem, er det også muligt at få færre smerter eller blive smertefri.

Mere om smertebehandling af kroniske smerter her: Behandling af slidgigt, behandling af rygsmerter, behandling af skuldersmerter, behandling af knæskader.

Behandling som pakkeforløb - tid til grundighed

"FUNDAMENTET FOR SUCCES"
(5 timer)

4.995,-

999,- /time
Dette individuelle forløb er for dig...
"DEN SIKRE"
(10 timer)

8.495,-

849,- /time
Dette individuelle forløb er for dig...
"DEN TRYGGE"
(20 timer)

14.995,-

749,- /time
Dette individuelle forløb er for dig...

Ofte stillede spørgsmål om det økonomiske

Ja, selvfølgelig. Det aftaler vi med dig. Vi kan skræddersy en betalingsløsning til dig og din situation.

Ja, det kan du. Vi vurderer sammen hvad, der vil give mening, når vi har brugt den pakke du startede med at købe.

Nej, den første session kommer nok til at tage mellem 2-4 timer, da vi gerne vil sikre at du går hjem med tryghed og en god mavefornemmelse for resten af forløbet. Vi har en ramme vi arbejder ud fra, men vi tilpasser os også til det, du har brug for.

De efterfølgende sessioner tager alt fra 10 min til 2 timer, og modregnes løbende den pakke du har købt.

Bare rolig, det gør vi. Vi noterer start og sluttidspunkt hver gang vi har haft en aftale.

Nej det gør du ikke. Vi “stopper taxameteret”, hvis du har brug for lidt frisk luft, eller en tur på det lille hus.

Det kan du ikke, fordi vi mener det er vigtigt at der er tid til grundighed i din (formentligt) komplekse smerteproblematik.

Der skal både være tid til at danne et godt overblik over dig og din smertehistorie, smerteundervisning, udarbejdelse af nye strategier, opfølgning og justering. Vi ser nemlig behandlingen mere som en proces, hvor du skal have langtidsholdbare redskaber og resultater, i stedet for en hurtig og simpel løsning, som ofte ikke ændrer noget, i det lange løb.

Men du får til gengæld en 30 min gratis smertescreening, hvor vi afklarer, om vi mener, vi kan hjælpe dig, før du beslutter om et forløb er det rigtige for dig.

Læs patientcases og lær hvilke forvetninger du kan have i et samarbejde med Smertevidenskab

Patientcase:
8 år med nakke- og rygsmerter

Læs om Cecilies behandlingsforløb og vores overvejelser

Stadig i tvivl om vi kan hjælpe?

Du kan booke en gratis smertescreening med en af vores behandler og få vores vurdering og anbefaling – helt uforpligtende.

Eller udfylde formularen herunder med dit spørgsmål

Send os dine spørgsmål

Denne side er beskyttet af reCAPTCHA i henhold til Google Privatlivspolitik og Servicevilkår

Ofte stillede spørgsmål:

Her finder du ofte stillede spørgsmål samt svar på disse.

Hvem kan vi hjælpe?

Alle kroniske smerter er komplekse og har flere forskellige faktorer der påvirker smerternes omfang og intensitet. Uanset om du har fået at vide at der er en specifik tilstand eller sygdom som er årsagen til dine smerter eller om du har fået at vide at du bare skal lære at leve med dine smerter vil vi kunne hjælpe dig netop fordi der altid er flere faktorer i spil ved kroniske smerter. 

Hvordan kan smertebehandling og  smertelindring uden medicin hjælpe?

Vi hjælper dig med at identificere de forskellige faktorer og adfærd der bidrager til dine smerter og som vi sammen kan ændre på. Du får  undervisning omkring smerter i letforståelig sprog og den viden du opnår sættes i perspektiv til netop dine smerter så du endelig kan få klarhed over hvorfor der både kan være gode og dårlige dage og smerter kan komme ud af det blå.

Smertebehandling er ikke et fix eller en kur, men en process

Vi tilbyder smertelindring uden medicin, og selvom mange bliver smertefri og får, så at sige, livet tilbage er vores behandling ikke et quick fix eller mirakelkur. Vi støtter dig i processen mod at genvinde kontrollen over dine smerter og friheden til at leve dit liv som du ønsker. Det er dig der får redskaberne og den nødvendige viden for at du selv i stor grad opnår evnen til at kunne navigere dig i mål og væk fra en svær hverdag hvor kroniske smerter enten forsøger eller allerede har overtaget kontrollen over dit liv. Der vil være op og nedture men din behandler vil være der for dig hele vejen og give dig den håndsrækning du har brug for når livet med smerterne er værst. 

Her er en liste over nogle af de mest almindelige diagnoser og forklaringer som vores klienter har fået på deres kroniske smerter:

  • Svag kropsdel
  • Forkert holdning eller dårlig holdning
  • Diskusdegeneration 
  • Diskusprolaps
  • Diskusprotusion
  • Indeklemning eller impingement i skulderen
  • Indeklemning eller impingement i hoften (FAI)
  • Slidgigt i knæ
  • Slidgigt i hofte
  • Slidgigt i ryg og nakke
  • Slidgigt i fingrene
  • Iskiassmerter 
  • Modic forandringer 
  • Spinalstenose
  • Tennis/Golfalbue
  • Menisklæsion / bruskskade
  • Korsbåndsskader
  • Neuropati
  • Skævt bækken
  • Benlængdeforskel
  • Rotator cuff-læsion

…og selvfølgelig mange flere.

Gammel forståelse vs. ny viden

Nogle af disse forklaringer og diagnoser er forældede hvilket betyder at selvom de stadig bruges forklarer de faktisk ikke noget om hvorfor du har ondt og andre er en specifik grund til at du har ondt og ikke en faktor vi kan ændre på. Derfor vil der i smertebehandlingen fokuseres på de andre faktorer der identificeres og som kan ændres på så du på den måde både kan håndtere dine smerter bedre og få færre smerter.

Alle mennesker er forskellige, med forskellige liv og forskellige faktorer der bidrager til deres kroniske smerter. Det er derfor ikke så let at sige hvilket forløb der er det rigtige for dig. I stedet vil vi beskrive hvad du kan forvente at få ud af de forskellige forløb vi tilbyder på henholdsvis 5, 10 eller 20 timers smertebehandling. 

Det korte forløb: “Fundamentet for succes”

I vores 5 timers forløb får du fundamentet for succes med din smertebehandling. Her vil din behandler først lytte grundigt til dig og din historie med smerter og identificere de faktorer der bidrager til dine smerter og som der kan ændres på. Efterfølgende får du undervisning og viden om kroniske smerter og rehabilitering som har til formål at øge dine evner til selv at træffe behandlingsbeslutninger og gøre dig uafhængig af din behandler fra Smertevidenskab. De fleste med smerter er begrænset i deres evne til at bevæge sig smertefri og derfor er der i smertebehandlingen et fokus på hvordan du kan genskabe smertefribevægelse. Første tager for de fleste et sted mellem 2 og 4 timer men kan tage længere tid. Det aftales med din behandler. Efter første session vil der være mulighed for enkelte opfølgninger enten telefonisk, pr e-mail, online eller i klinikken. 

Det mellemlange forløb: “Den sikre”

Vores 10 timers forløb er den sikre pakke for de fleste at vælge fordi du her har mulighed for flere opfølgninger og tæt samarbejde gennem det meste eller hele processen. Der er mulighed for komme ordentlig omkring alle de spørgsmål som du kan have efter mange år med kroniske smerter og mange forskellige forklaringer på dine smerter. Er dit sind blevet tilbøjeligt til at tænke det værste eller gå i bekymringsmode har du ved denne pakke god mulighed for sparring og hjælp når processen er sværest. 

Det lang forløb: “Den trygge”

Vores 20 timers forløb er for dig der har brug for den trygge løsning eller dig som har mistet væsentlig muskelmasse, styrke og svært ved at bevæge dig. Denne investering giver dig fantastiske rammer for at opnå succes fordi der er god til dig, dine spørgsmål og til at finpudse din behandlingsstrategi samt træne med henblik på at genvinde smertefribevægelse og tillid til din krop.

Uanset hvilken pakke du vælger at investere i er det selvfølgelig altid muligt at tilkøbe enkelttimer ved behov. Det er dog vigtigt for os at understrege at vi ikke tilbyder behandling der strækker sig udover flere år fordi vi ikke mener at den effekt du opnår gennem et samarbejde med os kan retfærdiggøres. Behandling skal have effekt med det samme , hvor du oplever en smertelindring uden medicin, og vi skal være enige om at du er bedre stillet ved at indgå i et samarbejde med os. Behandlingseffekter som du kan forvente at opnå indenfor de første par uger af vores samarbejde er: 

  • Færre smerter
  • Smertefri
  • Færre bekymringer omkring dine smerter
  • Fokus på de ting der giver dit liv mening og værdi
  • Mere glæde, smil og grin
  • Mindre stress
  • Bedre funktionsevne
  • Bedre humør
  • Bedre søvn
  • Ømme muskler
  • Øget arbejdsevne

Hos Smertevidenskab er du ikke bare en i rækken. Vi tager dig og dine smerter alvorligt og det er lige så vigtigt for os som det er for dig at du opnår succes. Man kan sige at din succes er vores succes. Vi er med dig på rejsen ud af dine smerter selvom det selvfølgelig er dig der bærer den tungeste byrde. Vi står på mål for de ting vi siger og de ting vi gør og skulle du føle at vi ikke lever op til dine forventninger så har du 2 timers tilfredshedsgaranti, hvilket betyder at uanset årsag så kan du få indenfor de første to timer af dit forløb vælge at afslutte forløbet og få alle dine penge igen!

Men det er ikke de eneste fordele ved at indgå i et samarbejde med Smertevidenskab og investere i et forløb.

Her er hvad du får for din investering:

  • Vi har sat os ind i den nyeste forskning så du får den bedst mulige behandling
  • Dit behandlingsforløb er skræddersyet til dig og dine behov
  • Du er medbestemmende og deltager aktivt
  • Du får en grundig forståelse af smerters kompleksitet
  • Du erhverver dig indsigt og redskaber der gør dig uafhængig
  • Vi justerer løbende din behandlingsstrategi så du får de hurtigste og bedste resultater
  • Du kan få kontakt med os når du har behov for det
  • Vi hjælper dig hele vejen i mål
  • Smertelindring uden medicin eller quick fixes

Vi går ind for fuld gennemsigtighed og opfordrer alle til at skrive en anmeldelse af deres oplevelse hus os, så du kan se om vi leverer den service og behandling du ønsker dig.

Ja, det er muligt!

Mennesker forandrer sig, og det kan smerter også

Alle mennesker er biologi og biologi er altid i forandring. Fordi det er et faktum, at du altid er i forandring, og fordi forskning viser at de mange af de faktorer, som spiller en afgørende rolle for kroniske smerter kan ændres, tillader vi os at sige, at det som minimum teoretisk altid er muligt at blive smertefri. Virkeligheden, som vi dog også er nødt til at omfavne, er at for nogle mennesker betyder kroniske smerter faktisk, at de må leve med dem resten af deres liv. Det kan være, at der i deres liv er en specifik sygdom som gør at de kroniske smerter er meget vanskelige at gøre noget ved med vores nuværende behandlingsmuligheder.

Eller måske du lever et liv hvor der er sociale vilkår som bidrager med megen og svær foranderlig mængde stress, som kan være en kilde eller bidragsyder til kroniske smerter. Men selv hvis det skulle være dig, er der stadig muligheder for at du kan få det bedre, mindske dine smerter og få et bedre funktionsniveau. 

Så selvom vi altid er optimistiske og inderligt tror på at du kan blive smertefri kan vi desværre ikke tilbyde dig magiske løfter eller garanti for guld og grønne skove.

Bliv tryg i dit valg af smertebehandler

Til gengæld kan vi love dig at hvis vi ikke mener at vi har de nødvendige evner til at hjælpe dig til et bedre sted, så vil vi fortælle dig det og ikke tilbyde dig behandling.

Det betyder ikke at der ikke er hjælp at hente nogen steder, blot at vi er ærlige om vores begrænsninger. 

Har du fået at vide at dine behandlingsmuligheder er udtømte og du “bare” skal lære at leve med eller håndtere dine smerter er det ikke nødvendigvis rigtigt. 

Vi er her for at hjælpe dig

Siden 2013 har Smertevidenskab arbejdet med hundredvis af klienter, der har fået netop den besked, at de bare skulle lære at leve med deres smerter, at der ikke var mere at gøre og til trods for det hjulpet dem til smertefrihed eller væsentlig smertereduktion. Vi tilbyder smertelindring uden medicin, og mange har kunne undgå operation, mange har fortrudt at de blev opereret og stort set alle er kommet af med deres smertestillende medicin eller opnået væsentlig reduktion af forbrug. De fleste er kommet tilbage til aktiviteter de aldrig troede de kunne komme til at dyrke igen og andre har genvundet tabte funktioner såsom at kunne bøje sig forover, løfte deres børn, løbe en tur eller gå på trapper. 

Heldigvis har vi haft mulighed for at interviewe nogle af disse klienter til vores podcast “Smerteuniverset” så du selv kan høre om deres vej ud af smerter og hvad det var der fik dem i mål. Du kan finde vores podcast, Smerteuniverset, her Link 

Fundamentet for succes

5 timers behandlingsforløb
kr 4995 999/time
  •  

Det får du:

Den sikre

10 timers behandlingsforløb
kr 8495 849/time
  •  

Det får du:

Den trygge

20 timers behandlingsforløb
kr 14995 749/time
  •  

Det får du: