Har du langvarige eller kroniske smerter og er i tvivl om næste skridt?
FÅ EN GRATIS SMERTESCREENING
På 30 minutter taler vi om situation, dine mål og de muligheder, der kan hjælpe dig videre. Sammen afklarer vi om et forløb hos os giver mening for dig.
Online | Telefonisk | Klinik på Fyn
Se hvordan en smertescreening foregår og hvad du kan forvente.
Har du langvarige eller kroniske smerter og er i tvivl om næste skridt?
FÅ EN GRATIS SMERTESCREENING
På 30 minutter taler vi om din situation, dine mål og de muligheder, der kan hjælpe dig videre. Sammen afklarer vi, om et forløb hos os giver mening for dig.
Trustpilot
Online | Telefonisk | Klinik på Fyn
Se, hvordan screeningen foregår, og hvad du kan forvente.
Smertecreeningen kan være relevant for dig, hvis du…
- Oplever, at langvarige smerter begrænser din hverdag, dit arbejde eller dine aktiviteter.
- Har prøvet forskellige behandlinger uden den ønskede eller varige effekt.
- Er usikker på, hvad næste skridt skal være.
- Er bekymret for, hvordan smerterne vil påvirke din fremtid.
- Savner en forklaring, der giver mening, og konkrete muligheder for at komme videre.
- Ønsker at arbejde hen imod større bevægelsesfrihed, mere livskvalitet og eventuelt færre smerter.
Det får du ud af en gratis smertescreening?
- Vi taler om din situation, dine mål og de udfordringer, du oplever.
- Vi afklarer, om og hvordan vores tilgang kan være relevant for dig.
- Du får mulighed for at stille spørgsmål og afstemme forventninger.
- Du får en ærlig anbefaling til næste skridt – også hvis vi ikke er det rette tilbud.
Hvem kan vi hjælpe?
Vi er specialiserede i at hjælpe dig, der er begrænset af længerevarende, tilbagevendende eller kroniske smerter – uanset om der er en klar forklaring eller ej.
Måske har du været igennem utallige behandlinger uden varig effekt og føler at smerterne har taget over. Måske føler du dig overset eller misforstået i systemet.
Målet er at give dig frihed, håb og handlekraft og hjælpe dig med at genvinde de funktioner, livskvalitet du har mistet grundet smerterne.
- Rygsmerter
- Nakkesmerter
- Hovedpine
- Slidgigt
- Sportsskader
- Knæsmerter
- Piskesmæld
- Hoftesmerter
- Fodsmerter
- Diskusprolaps
- Skuldersmerter
- Iskiassmerter
det siger flere af vores tidligere patienter.
Hvis du har kroniske smerter vil jeg helt klart anbefale smertevidenskab. Har jeg det så meget bedre, jeg tager Ingen smertestillende, jeg har næsten ingen smerter, de fleste dage helt uden overhovedet at have smerter, jeg har mere overskud i hverdagen og i mit arbejde. Jeg bliver ikke bekymret hvis jeg får ondt og de redskaber Mikkel har givet mig hjælper mig med at kunne takle de bekymringer jeg før har haft. Tak for dig Mikkel
Tag ikke bare vores ord for det.
Har jeg det så meget bedre, jeg tager Ingen smertestillende, jeg har næsten ingen smerter, de fleste dage helt uden overhovedet at have smerter, jeg har mere overskud i hverdagen og i mit arbejde. Jeg bliver ikke bekymret hvis jeg får ondt og de redskaber Mikkel har givet mig hjælper mig med at kunne takle de bekymringer jeg før har haft. Tak for dig Mikkel
Vi arbejder specialiseret med personcentreret behandling af langvarige smerter
Hvis vi sammen vurderer, at et forløb giver mening, tager behandlingen udgangspunkt i dine mål, din hverdag og de ressourcer, du allerede har
Vi arbejder ikke ud fra én standardmodel eller lover en hurtig løsning. Målet er gradvist at styrke din forståelse, funktion og tillid til kroppen, så du får flere muligheder i hverdagen.
Det kan eksempelvis handle om igen at kunne gå en tur, være aktiv med familien, passe dit arbejde eller dyrke en aktivitet uden at lade bekymringen for smerter styre det hele.
Først afklarer vi, om vores tilgang passer til det, du har brug for.
Mød teamet
Simon Kirkegaard
Cand.scient.-fysioterapi
Min første patient for mange år siden var en kronisk smertepatient, som jeg på ingen måder kunne hjælpe, fordi jeg ikke vidste noget om kroniske smerter eller hvordan man hjalp mennesker med kroniske smerter. Siden dengang har det været min mission at forstå kroniske smerter og de mange faktorer der bidrager til og fastholder mennesker i kroniske smerter, for netop at kunne hjælpe dem til en hverdag uden begrænsninger af smerter.
Behandling hos mig er derfor altid med dig og dit liv i centrum, og du vil opleve mig som nærværende, respektfuld, empatisk og i stand til at hjælpe dig med at skabe forandring i dine smerter.
Mikkel Vind
Fysioterapeut
Jeg gik fra at se smerter som en simpel mekanisme, der kunne forklares med en skade eller fejl i kroppen, til at forstå at smerter er væsentligt mere komplekse, og at det er muligt at have smerter selvom man ikke har nogen skade. Jeg har sågar prøvet det på egen krop.
For flere år siden traf jeg et valg om ikke at ville behandle mennesker med smerter, som om de var biler, der skulle repareres. Du er med andre ord ikke en klump kød, men et menneske. Det betyder at mine vigtigste arbejdsværktøjer i dag ikke er hænderne, men i stedet mine ører og evne til at samarbejde. Gennem samtale, undervisning, bevægelse og sparring finder vi frem til hvordan du bliver mindre begrænset af smerter og opnår det liv du ønsker.
Mød teamet
Min første patient for mange år siden var en kronisk smertepatient, som jeg på ingen måder kunne hjælpe, fordi jeg ikke vidste noget om kroniske smerter eller hvordan man hjalp mennesker med kroniske smerter. Siden dengang har det været min mission at forstå kroniske smerter og de mange faktorer der bidrager til og fastholder mennesker i kroniske smerter, for netop at kunne hjælpe dem til en hverdag uden begrænsninger af smerter.
Jeg gik fra at se smerter som en simpel mekanisme, der kunne forklares med en skade eller fejl i kroppen, til at forstå at smerter er væsentligt mere komplekse, og at det er muligt at have smerter selvom man ikke har nogen skade. Jeg har sågar prøvet det på egen krop.
For flere år siden traf jeg et valg om ikke at ville behandle mennesker med smerter, som om de var biler, der skulle repareres.
Fakta om kroniske smerter
At du har kroniske smerter betyder ikke at du ikke kan få det bedre – men er blot en beskrivelse af at dine smerter er af længerevarende karakter.
Kroniske smerter defineres i dag som smerter der har varet mere end 3 måneder, og som har følelsemæssig og funktionsmæssig indflydelse på dit liv.
Læs mere i vores artikel: Hvorfor gør det ondt?
Dette betyder at en af årsagerne til smerterne skyldes at din krops alarmsystem har forandret sig, og er blevet mere følsomt og overbeskyttende. Denne ændring betyder at du vil opleve at få smerter når du udfører ufarlige dagligdagsaktiviteter og bevægelser, eller at dine smerter opfører sig ulogisk, kommer og går, eller forværres ved øget stress eller dårlig søvn.
Dette kan starte ved at man har fået en skade, men smerterne kan også komme snigende over tid.
Langvarige, stædige eller kroniske smerter vil ofte have fået en meget specifikt lydende forklaring, der indikerer en fejl eller skade, som skal udbedres for at du kan blive smertefri. Det lyder logisk, men kan være problematisk, eftersom mange af disse årsagsforklaringer ikke er korrekte. Fx. ved vi at slidgigt, diskusprolaps, kropsholdning eller bestemte bevægemønstre har dårlig sammenhæng med smerter og heller ikke forudsiger smerter i fremtiden.
I praksis kan det betyde at du har fået en forklaring på dine smerter, som ikke er tidssvarende, og at din forståelse og håndtering måske kan forbedres.
Smerter som ikke skyldes skade eller sygdom er vanskelige at opdage, da alle smerter føles ens, uanset mekanismen.
Nogle af de karakteristika du kan lede efter er listet herunder:
- smerter har varet længere end det tager for kroppen at hele en akut skade (dvs. mere end ca. 3-6 md.)
- Du har tidligere haft en skade i området.
- Smerter forværes ofte efter aktivitet
- Smerter enten aftager eller tiltager i løbet af dagen eller varierer i intensitet.
- Smerter forværres hvis du er mere stresset, eller har sovet dårligt.
- Du har oplevet episoder hvor du var helt smertefri, og måske undret dig.
- almindelige og ufarlige dagligdagsaktiviteter er smertefulde.
Er du i tvivl om hvorvidt dine smerter er nociplastiske kan vi hjælpe dig med at afklare det gennem en afklarende gratis smertescreening.
Det er en udbredt misforståelse at man enten kan have fysiske eller psykiske smerter. Denne uheldige opdeling skaber den opfattelse at smerter nærmest kan være indbildte eller “ikke-virkelige”. Heldigvis er vi blevet klogere gennem forskning og ved nu at smerter har både fysiske og psykiske bidragsydere. Man kan ikke bilde sig ind at man har ondt – prøv selv. Netop fordi smerter er en personlig oplevelse, er det kun personen selv der ved om han/hun har ondt. Vi kan som behandlere kun hjælpe med at identificere de bidragende faktorer og selvom smerter altid opleves i kroppen, er der også altid psykologiske mekanismer med i ligningen.
du kan også læse artiklen: kroniske smerter: hvorfor opstår de og hvordan kan de behandles for yderligere forklaring
Det kan være et detektivarbejde at identificere hvilke faktorer der bidrager til smerterne. Smerter forstås i dag ud fra en bio-psyko-social ramme, som kort fortalt betyder, at alt hvad der kan påvirke dig som individ, også kan påvirke og bidrage til dine kroniske smerter.
En opdateret smertebehandler vil kunne hjælpe dig med at skabe dette overblik og beslutte hvad din behandling skal fokusere på.
læs fx patiencasen: behandling af kroniske rygsmerter gennem 8 år og lær hvordan Cecilie fandt vejen ud af kroniske smerter gennem et samarbejde med os.
Når smerter har begrænset dig over længere tid, får flere og flere faktorer betydning. Et eksempel på dette er fx. frygt og undgåelsesspiralen.
Kort fortalt skal den forstås således: du får smerter, som (måske grundet misinformation) leder til katastroferende tanker om dine fremtidsudsigter. Dette leder til en naturlig frygt for smerter og et uhensigtsmæssigt smertefokus, som yderligere leder til at smerterne forsøges håndteret gennem undgåelses-strategier (Fear-avoidance). Resultatet af dette kan blive mere og mere inaktivitet, endnu dårligere humør (måske endda deprimeret) og at dine fysiske begrænsninger forværes yderligere. Dermed får du endnu lettere smerter, som så leder til flere katastrofetanker, og så er ringen sluttet.
Heldigvis kan sådan en nedadgående spiral brydes og vendes, men det kræver en målrettet indsats, der både tager højde for de fysisk og psykiske barrierer.