Genoptræning og behandling af langvarige sportsskader og smerter
Har du prøvet behandling og genoptræning, men begrænser smerterne stadig din sport? Vi undersøger sammen, hvad der skaber dine begrænsninger, og planlægger næste skridt ud fra din træning, dine erfaringer og det, du gerne vil kunne igen.
Trustpilot
Hvorfor bliver smerterne ved?
Smerter under træning kan gøre det svært at vide, hvor meget du kan belaste kroppen. Skal du holde igen, fortsætte eller ændre noget?
Hos nogle bliver kroppens alarmsystem mere følsomt og reagerer med smerter ved belastninger, der tidligere ikke gjorde ondt. Nociplastiske smerter er betegnelsen for smerter som forklares ved en øget følsomhed i kroppens alarmsystem, hvor vævsskade eller sygdom eller skade i nervesystemet ikke giver en tilstrækkelig forklaring.
Om denne mekanisme kan forklare dine smerter kan ikke afgøres alene ud fra, hvor længe du har haft ondt, eller hvad din skade hedder. Forhold i vævet og ændret følsomhed i kroppens alarmsystem kan også være til stede samtidig.
Derfor begynder vi med din historie og en relevant undersøgelse. Vi ser på, hvad der kan bidrage til smerterne, hvordan de påvirker din sport, og hvilke muligheder der er for at komme videre.
Sådan arbejder vi med behandling og genoptræning af sportsskader
Når et forløb er gået i stå, er det vigtigt at forstå, hvad du allerede har prøvet, og hvad der skete undervejs. Hvad kan du træne nu? Hvornår begrænser smerterne dig? Og hvad har hjulpet eller gjort det sværere?
Vi bruger primært samtalen og en relevant undersøgelse til at få overblik over din situation. Vi spørger også ind til dine overvejelser om smerterne og til, hvordan du håndterer træningen.
Måske holder du igen, fordi du er usikker på, om belastningen skader dig. Måske fortsætter du gennem smerterne, men bliver så påvirket bagefter, at det er svært at få en stabil træningshverdag. Det kan også være noget helt andet, der står i vejen. Det undersøger vi sammen frem for at vælge forklaringen på forhånd.
Genoptræning med udgangspunkt i din sport
Vi tager udgangspunkt i det, du vil tilbage til: eksempelvis at løbe, hoppe, kaste eller gennemføre en cykeltur.
Sammen vælger vi aktiviteter og tilpasser træning, intensitet og pauser til din situation. Vi følger, hvad du kan, og hvordan du reagerer under og efter træningen, og justerer undervejs.
Erfaring med forskellige sportsgrene
Vi har arbejdet med sportsudøvere, herunder eliteatleter, inden for håndbold, fodbold, cykling, volleyball, bordtennis og triatlon.
Du behøver ikke være eliteudøver for at få hjælp. Udgangspunktet er din situation og den sport, du gerne vil kunne deltage i.
Hjælp til at håndtere smerter og udsving
Du skal også kunne bruge planen, når træningen ikke går som forventet. Vi arbejder med, hvordan du kan forholde dig til smerter, træffe beslutninger om belastning og håndtere perioder med opblussen.
Hvis bekymringer eller bestemte måder at håndtere smerterne på står i vejen, arbejder vi med dem som en del af forløbet.
Kan varmt anbefale Simon, han hjalp Oscar tilbage på cyklen på recordtid 
Er sikker på, at mange unge cykelryttere med smerter, kan have glæde af Smertevidenskab, og få karrieren tilbage på sporet 
Steen Bluhm Olsen
far til professionel cykelrytter
Alle pengene værd. Invester i dig selv, dit helbred og din fremtid med behandling ved Smertevidenskab. Fuldstændig livsændrende. Kan ikke anbefale det nok.
Aksel Fuglsbjerg
studerende og volleyballspiller
Spørgsmål om dine langvarige smerter
Vores smertetest stiller spørgsmål om dine smerter og din hverdag. Svarene kan være et udgangspunkt for at tale om, hvorvidt vores tilgang er relevant for dig. Testen kan ikke stille en diagnose eller erstatte en undersøgelse.
Sportsudøvere fortæller om deres forløb hos Smertevidenskab
Hør deres erfaringer med smerter, behandling og vejen tilbage til sport.
Læs blogindlægget: Fra triatlet til angst for bevægelse og smerter samt min vej tilbage på sadlen
Jeg tabte 5 fadøl, men fik mit liv tilbage.
Jeg hedder Line, er 28 år gammel, jeg dyrker triatlon og jeg har lige kørt cykeltest. 1,5 time inklusiv 20 min ALL OUT I pedalerne.
Skal vi tale om din situation?
Ved en gratis smertescreening taler vi om, hvad der begrænser dig, hvad du har prøvet, og hvad du gerne vil tilbage til. Formålet er at afklare, om et forløb hos os er relevant for dig.
online| klinik | telefonisk
