Gratis smertescreening for dig med længerevarende eller kroniske smerter
Vejen tilbage til at kunne bevæge sig frit
Savner du at kunne bevæge dig frit, passe dit arbejde, træne eller dyrke sport, uden at smerterne hele tiden står i vejen?
På 30 minutter taler vi om, hvordan smerterne begrænser dig, hvad du allerede har prøvet, og hvad du gerne vil kunne igen. Du kan stille dine spørgsmål, og sammen vurderer vi, om og hvordan vi kan hjælpe dig.
30 minutter · Gratis og uforpligtende
Online, telefonisk eller i klinikken på Fyn
Sådan foregår en smertescreening
Gratis smertescreening for dig med længerevarende eller kroniske smerter
Vejen tilbage til det, du gerne vil kunne
Savner du at kunne bevæge dig frit, passe dit arbejde, træne eller dyrke sport, uden at smerterne hele tiden står i vejen?
På 30 minutter taler vi om, hvordan smerterne begrænser dig, hvad du allerede har prøvet, og hvad du gerne vil kunne igen. Du kan stille dine spørgsmål, og sammen vurderer vi, om og hvordan vi kan hjælpe dig.
30 minutter · Gratis og uforpligtende · Online, telefonisk eller i klinikken på Fyn
Smertescreeningen er relevant for dig, hvis du…
- Oplever, at langvarige smerter begrænser din hverdag, dit arbejde eller dine aktiviteter.
- Har prøvet forskellige behandlinger uden den ønskede eller varige effekt.
- Er usikker på, hvad næste skridt skal være.
- Er bekymret for, hvordan smerterne vil påvirke din fremtid.
- Savner en forklaring, der giver mening, og konkrete muligheder for at komme videre.
- Ønsker at arbejde hen imod større bevægelsesfrihed, mere livskvalitet og færre smerter.
Det får du ud af en gratis smertescreening?
- Vi taler om din situation, dine mål og de udfordringer, du oplever.
- Vi afklarer, om og hvordan vores tilgang kan være relevant for dig.
- Du får mulighed for at stille spørgsmål og afstemme forventninger.
- Du får en ærlig anbefaling til næste skridt – også hvis vi ikke er det rette tilbud.
Hvem kan vi hjælpe?
Vi har specialiseret os i at hjælpe personer, der er begrænset af længerevarende, tilbagevendende eller kroniske smerter – uanset om der er en klar forklaring eller ej.
Måske har du været igennem utallige behandlinger uden varig effekt og føler at smerterne har taget over. Måske føler du dig overset eller misforstået i systemet.
Sammen arbejder vi imod at give dig mere frihed, håb og handlekraft og hjælpe dig med at genvinde de funktioner, livskvalitet du har mistet grundet smerterne.
Kronisk betyder nemlig ikke "for evigt".
- Rygsmerter
- Nakkesmerter
- Hovedpine
- Fibromyalgi
- Funktionel lidelse
- Hjernerystelse
- Slidgigt
- Sportsskader
- Knæsmerter
- Piskesmæld
- Hoftesmerter
- Fodsmerter
- Diskusprolaps
- Skuldersmerter
- Iskiassmerter
Læs vores anmeldelser på Trustpilot
Excellent
Trustpilot
about 1 year ago
Mine bedste anbefalinger herfra
Mine bedste anbefalinger herfra. 👍 Samarbejdet med Smertevidenskab (Mikkel) blev vendepunktet i en mangeårig og svært begrænsende smerteproblematik.
about 1 year ago
Smerteforståelse=Mindre frygt=Smerte lindring=Fremgang
Efter 17 år i ryg smerte forbandelse, og FRYGT for at leve et liv jeg ville, fordi jeg jo vidste at det ville gøre herre nas. Jeg fik i alle årene morfin 3 gange dagligt plus diverse andre tabletter. Lægerne sagde lev med det, Simon sagde LEV som du vil, du ka godt. Simon skilte min egen forståelse af mine smerter ad, og lærte mig en ny vej at gå. Lægernes selvforståelsen om at du skal passe på, og løfte rigtigt, isolerer sku en. Simon sagde afsted med dig du, det kan du sagtens klarer, du er brøl stærk, men din hjerne ved det bare ikke lige pt. MEN det skal du lærer den igen. Efter besøg hos Simon, startede 6 mdr. udtrapning af morfin, da Simon sagde så lang tid på morfin, så virker det ikke mere, men begrænser din nye udvikling, SOM sagt så gjort. DET VAR SKRÆKKELIGT at trappe ud af det skiee værk, men fik lægen med ind over, og lavede en fornuftig udtrapnings plan, som blev rettet til undervejs. Nu her i 2026 3,5 år efter 1st. besøg hos Simon har jeg igen en hverdag der fungerer for mig. Og efter udtrapningen, er fremskridtene bare vokset og vokset. Min hjerne er slidt af alt det medicin, det mærker jeg dagligt, min hukommelse er meget hullet, men sådan må det jo være. I dag går jeg til billard 2-3 gange i ugen, og i foråret 2025 købte jeg en motorcykel, fordi det lød som en rigtig god ide, efter 38 år's mc pause. HOLD NU K... det er bare lækkert, det og bestemme selv igen. Før besøget hos Simon, bestemte min krop 80-20% af tiden hvad jeg kunne, og mest ikke kunne. I dag vil jeg sige at den hedder 70-30% MEN med den store forskel at jeg nu bestemmer de 70% af tiden. Så jeg giver smertevidenskab alt den kærlighed de fortjener, og anbefaler alle med smerter, at tage en snak med dem. De kan nogle ting, der kan ændre din egen forståelse af smerter, og måske også for DIG, vide dig DIN vej videre, efter mange år i smerter. DET ER MULIGT, jeg ved det. TUSIND TAK Simon & Mikkel i er små stjerner i mit liv. Anders Larsen PS. var der i 2022, men trustpilot, acceptere kun 12 mdr. bagud i tiden. ?
about 10 months ago
Hjælp til selvhjælp - super godt
En diskusprolaps fulgt af tre operationer var starten på et liv med stærke smerter, muskelspændinger og angst for at bevæge mig. 13 år med sorg, frustration og intens søgen efter 'en vej ud' og oveni konstateret knogleskørhed. Et liv på smertestillende medicin og med diverse behandlinger - enkelte med god men desværre kun midlertidig effekt. Jeg har læst masse om forskellige måder at takle kroniske smerter på og også i perioder opnået bedring og dage med smertefrihed ved brug af metoder med en body/mind-tilgang. Men da jeg i januar kontaktede Simon, var jeg kørt fast i endnu et tilbagefald. Simon har overbevist mig om at min ryg er langt stærkere end jeg har troet og samtidigt ændret mit forhold til smerterne. Smerterne har jeg stadig men på et lavere niveau som jeg kan håndtere. Jeg har fået mit liv tilbage med stort set alt hvad det byder på af aktiviteter og gode oplevelser. Jeg er så glad og lettet og meget meget taknemmelig for alt det jeg kan nu.
about 11 months ago
Jeg kan varmt anbefale Smertevidenskab
Jeg kan varmt anbefale Smertevidenskab. Jeg snakkede med Mikkel efter i et år at have været sengeliggende med ondt i lænden og ned over balderne med smerter ned i benene. Det blussede slemt op hver gang jeg havde forsøgt den mindste smule bevægelse. Jeg havde prøvet ALT: speciallæger, kiropraktor, fysioterapeuter, osteopater, massører, akuputur - you name it. Fra min første samtale med Mikkel gik der ca. 2 uger til at jeg var fuldt funktionel igen. Jeg kunne sidde op, gå og cykle. I løbet af en måned var jeg tilbage til normal funktion og indenfor 3 måneder var jeg på skiferie. Mikkel var der til at gribe mig når smerterne blussede op igen og så fik vi hurtigt vendt alle bekymringer og kom videre. I dag tænker jeg stadig på hans råd når smerter melder sig fra forskellige steder i kroppen. Det er meget anvendeligt at se kroppen som ét helt sammenhængende system.
about 1 month ago
Jeg kan kun anbefale smertevidenskab…
Jeg kan kun anbefale smertevidenskab til andre. Jeg har smerter i hofter og skulder/nakkesmerter. Jeg går sygemeldt og havde brug for et skub til at komme vidre. Jeg havde været hos andre behandlere, men følte ikke det gjorde så meget. Jeg fik hjælp af Mikkel til at forstå hvor stærk kroppen er og i stand til. Hvor meget ens tanker gør for at modarbejde. Det er én helt anden måde at forstå smerter, meget mere hjælpsom. Det gør en forskel.
about 3 months ago
Kan ikke anbefale smertevidenskab nok !
Flere år med kroniske smerter var mere eller mindre væk efter én samtale; JA det virker - udskyld mit jyske - kræftendme vildt og jeg forstår til tider ikke at det faktisk hjalp. Jeg er en yngre mand, som altid har levet et fysisk aktivt liv.jeg har skabt en identitet og en stor livsglæde gennem mit sportslige liv. Den glæde har i længere tid været "taget fra mig" grundet korniske og defuse smerter. Jeg har brugt utallige timer hos behandlere, læger, fået scanninger og har modtager alle mulige behandlinger såsom blokader, shockwave og akupuniktur. Lige lidt hjalp det. Scanninger viste flere forandringer, flere mindre prolapser og andre ændringer og mindre "slidtager". Jo mere jeg fik afvide jeg "fejlede" jo mere ondt fik jeg. Jeg endte en kort periode på stærk smertestillende og muskelafslappende medicin. Midt i mørket blev jeg gennem smertelinjen opfordret til at søge andre "behandlerveje" end hidtil, for at forsøge en anden tilgang til mine smerter, og blev i samme ombæring henvist til smertevidenskab. Her støte jeg på Mikkel, som mødte mig med en anden forstående, et univers hvor man så anderledes på smerter, og hvor man ser muligheder fremfor begrænsninger. Her fik jeg et andet syn på, at bare fordi man havde ondt, og at et scanningsbillede viste lidt hist og her, var det ikke ens betydning med at man er skadet og " i stykker" !! Jeg fandt ud af hvordan man slap bekymringerne, og lærte at acceptere og tollere, at nogle gange har man ondt - men det er ikke ens betydning med at det er skadet ! Jeg lever idag et aktivt liv, med både løb, styrke og andet sport. Vigtigts af alt lever jeg et liv med lagt færre bekymringer. Mikkel - og smerteuniverset tilgang til smerter skal ikke fremstå som en overnaturlig og nærmest helbrende tilgang. Tværtimod bygger den - efter min opfattelse - på en meget simpel og logisk tænkende tilgang, hvor man ser på fakta, nervesystemets påvirken og muligheder fremfor begrænsende. Et stort tak til Mikkel.
Vi arbejder specialiseret med personcentreret behandling af langvarige smerter
Hvis vi sammen vurderer, at et forløb giver mening, tager behandlingen udgangspunkt i dine mål, din hverdag og de ressourcer, du allerede har
Vi arbejder ikke ud fra én standardmodel eller lover en hurtig løsning. Målet er gradvist at styrke din forståelse, funktion og tillid til kroppen, så du får flere muligheder i hverdagen.
Det kan eksempelvis handle om igen at kunne gå en tur, være aktiv med familien, passe dit arbejde eller dyrke en aktivitet uden at lade bekymringen for smerter styre det hele.
Først afklarer vi, om vores tilgang passer til det, du har brug for.
det siger flere af vores tidligere patienter.
Hvis du har kroniske smerter vil jeg helt klart anbefale smertevidenskab. Har jeg det så meget bedre, jeg tager Ingen smertestillende, jeg har næsten ingen smerter, de fleste dage helt uden overhovedet at have smerter, jeg har mere overskud i hverdagen og i mit arbejde. Jeg bliver ikke bekymret hvis jeg får ondt og de redskaber Mikkel har givet mig hjælper mig med at kunne takle de bekymringer jeg før har haft. Tak for dig Mikkel
Det siger flere af vores tidligere klienter
Har jeg det så meget bedre, jeg tager Ingen smertestillende, jeg har næsten ingen smerter, de fleste dage helt uden overhovedet at have smerter, jeg har mere overskud i hverdagen og i mit arbejde. Jeg bliver ikke bekymret hvis jeg får ondt og de redskaber Mikkel har givet mig hjælper mig med at kunne takle de bekymringer jeg før har haft. Tak for dig Mikkel
Mød teamet
Simon Kirkegaard
Cand.scient.-fysioterapi
Min første patient for mange år siden var en kronisk smertepatient, som jeg på ingen måder kunne hjælpe, fordi jeg ikke vidste noget om kroniske smerter eller hvordan man hjalp mennesker med kroniske smerter. Siden dengang har det været min mission at forstå kroniske smerter og de mange faktorer der bidrager til og fastholder mennesker i kroniske smerter, for netop at kunne hjælpe dem til en hverdag uden begrænsninger af smerter.
Behandling hos mig er derfor altid med dig og dit liv i centrum, og du vil opleve mig som nærværende, respektfuld, empatisk og i stand til at hjælpe dig med at skabe forandring i dine smerter.
Mikkel Vind
Fysioterapeut
Jeg gik fra at se smerter som en simpel mekanisme, der kunne forklares med en skade eller fejl i kroppen, til at forstå at smerter er væsentligt mere komplekse, og at det er muligt at have smerter selvom man ikke har nogen skade. Jeg har sågar prøvet det på egen krop.
For flere år siden traf jeg et valg om ikke at ville behandle mennesker med smerter, som om de var biler, der skulle repareres. Du er med andre ord ikke en klump kød, men et menneske. Det betyder at mine vigtigste arbejdsværktøjer i dag ikke er hænderne, men i stedet mine ører og evne til at samarbejde. Gennem samtale, undervisning, bevægelse og sparring finder vi frem til hvordan du bliver mindre begrænset af smerter og opnår det liv du ønsker.
Mød teamet
Min første patient for mange år siden var en kronisk smertepatient, som jeg på ingen måder kunne hjælpe, fordi jeg ikke vidste noget om kroniske smerter eller hvordan man hjalp mennesker med kroniske smerter. Siden dengang har det været min mission at forstå kroniske smerter og de mange faktorer der bidrager til og fastholder mennesker i kroniske smerter, for netop at kunne hjælpe dem til en hverdag uden begrænsninger af smerter.
Jeg gik fra at se smerter som en simpel mekanisme, der kunne forklares med en skade eller fejl i kroppen, til at forstå at smerter er væsentligt mere komplekse, og at det er muligt at have smerter selvom man ikke har nogen skade. Jeg har sågar prøvet det på egen krop.
For flere år siden traf jeg et valg om ikke at ville behandle mennesker med smerter, som om de var biler, der skulle repareres.
Fakta om kroniske smerter
At du har kroniske smerter betyder ikke at du ikke kan få det bedre – men er blot en beskrivelse af at dine smerter er af længerevarende karakter.
Kroniske smerter defineres i dag som smerter der har varet mere end 3 måneder, og som har følelsemæssig og funktionsmæssig indflydelse på dit liv.
Læs mere i vores artikel: Hvorfor gør det ondt?
Dette betyder at en af årsagerne til smerterne skyldes at din krops alarmsystem har forandret sig, og er blevet mere følsomt og overbeskyttende. Denne ændring betyder at du vil opleve at få smerter når du udfører ufarlige dagligdagsaktiviteter og bevægelser, eller at dine smerter opfører sig ulogisk, kommer og går, eller forværres ved øget stress eller dårlig søvn.
Dette kan starte ved at man har fået en skade, men smerterne kan også komme snigende over tid.
Langvarige, stædige eller kroniske smerter vil ofte have fået en meget specifikt lydende forklaring, der indikerer en fejl eller skade, som skal udbedres for at du kan blive smertefri. Det lyder logisk, men kan være problematisk, eftersom mange af disse årsagsforklaringer ikke er korrekte. Fx. ved vi at slidgigt, diskusprolaps, kropsholdning eller bestemte bevægemønstre har dårlig sammenhæng med smerter og heller ikke forudsiger smerter i fremtiden.
I praksis kan det betyde at du har fået en forklaring på dine smerter, som ikke er tidssvarende, og at din forståelse og håndtering måske kan forbedres.
Smerter som ikke skyldes skade eller sygdom er vanskelige at opdage, da alle smerter føles ens, uanset mekanismen.
Nogle af de karakteristika du kan lede efter er listet herunder:
- smerter har varet længere end det tager for kroppen at hele en akut skade (dvs. mere end ca. 3-6 md.)
- Du har tidligere haft en skade i området.
- Smerter forværes ofte efter aktivitet
- Smerter enten aftager eller tiltager i løbet af dagen eller varierer i intensitet.
- Smerter forværres hvis du er mere stresset, eller har sovet dårligt.
- Du har oplevet episoder hvor du var helt smertefri, og måske undret dig.
- almindelige og ufarlige dagligdagsaktiviteter er smertefulde.
Er du i tvivl om hvorvidt dine smerter er nociplastiske kan vi hjælpe dig med at afklare det gennem en afklarende gratis smertescreening.
Det er en udbredt misforståelse at man enten kan have fysiske eller psykiske smerter. Denne uheldige opdeling skaber den opfattelse at smerter nærmest kan være indbildte eller “ikke-virkelige”. Heldigvis er vi blevet klogere gennem forskning og ved nu at smerter har både fysiske og psykiske bidragsydere. Man kan ikke bilde sig ind at man har ondt – prøv selv. Netop fordi smerter er en personlig oplevelse, er det kun personen selv der ved om han/hun har ondt. Vi kan som behandlere kun hjælpe med at identificere de bidragende faktorer og selvom smerter altid opleves i kroppen, er der også altid psykologiske mekanismer med i ligningen.
du kan også læse artiklen: kroniske smerter: hvorfor opstår de og hvordan kan de behandles for yderligere forklaring
Det kan være et detektivarbejde at identificere hvilke faktorer der bidrager til smerterne. Smerter forstås i dag ud fra en bio-psyko-social ramme, som kort fortalt betyder, at alt hvad der kan påvirke dig som individ, også kan påvirke og bidrage til dine kroniske smerter.
En opdateret smertebehandler vil kunne hjælpe dig med at skabe dette overblik og beslutte hvad din behandling skal fokusere på.
læs fx patiencasen: behandling af kroniske rygsmerter gennem 8 år og lær hvordan Cecilie fandt vejen ud af kroniske smerter gennem et samarbejde med os.
Når smerter har begrænset dig over længere tid, får flere og flere faktorer betydning. Et eksempel på dette er fx. frygt og undgåelsesspiralen.
Kort fortalt skal den forstås således: du får smerter, som (måske grundet misinformation) leder til katastroferende tanker om dine fremtidsudsigter. Dette leder til en naturlig frygt for smerter og et uhensigtsmæssigt smertefokus, som yderligere leder til at smerterne forsøges håndteret gennem undgåelses-strategier (Fear-avoidance). Resultatet af dette kan blive mere og mere inaktivitet, endnu dårligere humør (måske endda deprimeret) og at dine fysiske begrænsninger forværes yderligere. Dermed får du endnu lettere smerter, som så leder til flere katastrofetanker, og så er ringen sluttet.
Heldigvis kan sådan en nedadgående spiral brydes og vendes, men det kræver en målrettet indsats, der både tager højde for de fysisk og psykiske barrierer.