Patientcase: Skræmmeretorik ledte til angst og fastholdelse af symptomer
Nøgleord: Hjernerystelse, samsynstræning, hovedpine, angst, låst nakke, medicin,
Et slag i baghovedet under en fodboldtræning ændrede hele Katrines liv.
Ikke kun på grund af selve hjernerystelsen – men også af alt det, der fulgte efter.
I ugerne og månederne efter udviklede Katrine svimmelhed, kvalme, låst nakke, lysfølsomhed, overstimulering og en følelse af at være skilt ad fra sit tidligere jeg.
- Hun søgte hjælp alle steder, men endte i et forløb præget af:
- synstræning, der gjorde hende markant værre
- behandlere, der sagde hendes øjne “var helt væk”
- advarsler om, at hun kunne “ende på førtidspension”
- træningsprotokoller, der triggerede mere angst end tryghed
- modstridende forklaringer: nakken, øjnene, spændinger, øvelser, koordinationsfejl
Og midt i det hele:
En familie, der prøvede at understøtte hende – men som også blev presset af hele situationen.
Læs artiklen, der kan hjælpe dig som pårørende til at give en optimal støtte til den du kender med kroniske smerter: https://smertevidenskab.dk/kroniske-smerter-en-guide-til-paaroerende/
Først da Katrine fik at vide, at hun ikke længere havde hjernerystelse, og at hun i stedet var fanget i et overfølsomt alarmsystem, begyndte tingene at ændre sig.
Hun lærte at:
- slippe hyperfokus på symptomer
- forstå nervesystemets rolle i langvarige reaktioner
- se på sine reaktioner som beskyttelse – ikke skade
- turde bevæge sig
- håndtere tilbagefald uden panik
Og vigtigst:
At begynde at leve igen – i stedet for at vente på “at blive rask nok”.
I dag arbejder og lever Katrine normalt.
Hun løber, vinterbader, arbejder fuld tid og er ubegrænset i sit liv og fungerer i hverdagen.
🎧 Episoden er til dig, der har prøvet at blive værre af “behandling”, eller er blevet forvirret over hvorfor du ikke som forventet får det bedre og føler dig fanget mellem forklaringer eller leder efter en vej ud af et overvældet nervesystem.
Dobbelt patientcase: Forvirring og frygt for invalidering kan lede til invalidering
Nøgleord: Hjernerystelse, lysfølsomhed, lydfølsomhed, hovedpine, angst, symptommonitorering, medicin,
I denne episode af Smerteuniverset møder vi to veninder og kollegaer, Fini og Michelle, der begge har oplevet deres liv blive vendt på hovedet af en hjernerystelse. Begge arbejder til dagligt som sygeplejersker, er aktive og sociale, men en pludselig hjernerystelse satte en stopper for alt det, de elskede.
Fra den første tid med smerter og angst, til lange sygemeldinger og besøg hos forskellige behandlere, har deres rejse været fyldt med udfordringer, men trods alt har de fundet en vej tilbage til livet.
I denne episode vil du høre om:
- Hvordan Fini og Michelle håndterede den initiale krise efter deres hjernerystelser.
- De fysiske og mentale udfordringer, de mødte undervejs, og hvordan misinformation om hjernerystelse påvirkede deres rejse med hjernerystelser.
- De metoder og strategier, de brugte for at genfinde håbet og styrken til at genoptage deres liv efter hjernerystelsen.
- Den inspirerende rejse fra handlingslammelse til at genvinde troen på bedring og et aktivt liv efter en hjernerystelse.
Lyt med, når Fini og Michelle åbent deler deres oplevelser, kampe og sejre i en historie, der vil røre og inspirere dig til at finde nye muligheder, uanset hvilke udfordringer du står overfor.
I episoden nævnes følgende ressourcer du kan bruge i din rejse mod smertefrihed:
1) podcast episode 55 – Behandling og håndtering af hjernerystelse m. Ronni fra Commotio Danmark
2) Podcast episode 46 – Metakognitiv terapi og kroniske smerter med psykologi Pia Callesen
3) Gratis Artikel: Metakognitiv terapi og smerter
Patientcase: Når man bliver mistroet, føler sig utryg og mister lysten til livet.
Nøgleord: Hovedpine, nakkesmerter, selvmordstanker, tab af identitet, katastrofetanker, familieliv, skyldfølelse, social støtte
I denne episode har vi igen besøg af Gurli, som i dette afsnit deler sine erfaringer med kroniske smerter og hvordan hun har oplevet stigmatisering og mistro, især fra sundhedsprofessionelle. Vi dykker ned i, hvor invaliderende det kan være at leve med kroniske smerter, og Gurli fortæller ærligt om sin kamp med afmagt, desperation, identitetskrise og selvmordstanker.
Episoden belyser også nogle af de udfordringer som personer med kroniske smerter lever med men som du ikke kan se fordi personer med kroniske smerter ofte ikke viser hvordan de har det indeni. Kroniske smerter er en usynlig byrde og dem som lever med smerterne lader ikke som om de har ondt, de lader som om de ikke har ondt. Kroniske smertepatienter møder desværre stadig ofte mistro og stigmatisering i behandlingssystemet, især når årsagen ikke kan identificeres på en scanning.
Derfor vil vi gerne give et budskab videre fra denne podcast: Personer med kroniske smerter faker ikke de har ondt. De faker, at de ikke har ondt!
God fornøjelse!
Vært: Simon Roost Kirkegaard, Cand. Scient. Fysioterapi, stifter og medejer af Smertevidenskab.
Patientcase: Kronisk hovedpine, angst, medicin og invalidering
Nøgleord: hovedpine, nakkesmerter, sygemelding, psykiatrisk indlæggelse, førtidspension, monitorering af symptomer, undgåelsesstrategier
I denne episode har vi besøg af Gurli, som deler sin kamp med kroniske nakkesmerter og hovedpine. Smerterne, der begyndte som en daglig udfordring, eskalerede og førte til indlæggelse på psykiatrisk afdeling og selvmordstanker. Til trods for årelang kamp og utallige behandlinger fandt Gurli ingen varig bedring.
Vi dykker ned i Gurlis liv, hvor smerterne ikke blot var en fysisk hindring, men også påvirkede hendes valg og livsstil. En drøm om at blive sygeplejerske blev brat afbrudt efter en kælketur, der forværrede hendes tilstand og førte til førtidspension. Men Gurli opgav aldrig håbet om bedring. Efter et forløb hos smertevidenskab er hun på vej mod en hverdag uden begrænsninger.
I næste episode udforsker Gurli og vi de mørke sider ved at leve med kroniske smerter: stigmatisering, afmagt, desperation, identitetskrise og selvmordstanker.
God fornøjelse!
Vært: Simon Roost Kirkegaard, Cand. Scient. Fysioterapi, stifter og medejer af Smertevidenskab.
Viden om hjernerystelse, behandling og håndtering
Nøgleord: Hjernerystelse, post commotio syndrom, hovedpine, rehabilitering, myter, evidensbaseret behandling
Hjernerystelser er en kompleks tilstand, der kan vende op og ned på ens verden. Pludselig bliver hverdagen overskygget af symptomer som hovedpine, nakkesmerter, kvalme, svimmelhed, samt koncentrations- og hukommelsesbesvær. Flere oplever endda en sådan følsomhed, at lys og lyd kan udløse kraftige symptomer.
I denne situation tårner spørgsmålene sig op, og usikkerheden breder sig som en sky. Hvordan håndterer man dette? Hvilke skridt skal man tage for at finde tilbage til sporet? Og hvordan genfinder man en hverdag uden konstante begrænsninger?
I dagens episode har vi Ronni fra Commotio Danmark med som gæst. Ronni, der står bag Commotio Danmark, har personligt oplevet hele ni hjernerystelser. Hans rejse gennem forskellige behandlinger, der skabte undren og tvivl, dannede grundlaget for hans dedikation til at hjælpe andre.
Ronni brugte sin sundhedsfaglige viden fra sin kandidatuddannelse i idræt, til at dykke ned i forskningen om hjernerystelser. Overrasket over manglen på overensstemmelse mellem tilbudt behandling og videnskabelig evidens, blev dette hans inspiration til at etablere Commotio.dk. Her hjælper han personer med hjernerystelse eller efterhjernerystelse med at navigere mellem myter og forældede behandlingsmetoder og skabe klarhed om evidensbaseret behandling.
I episoden udfordrer Ronni gængse behandlingsmetoder og afkræfter ideen om quick fixes for hjernerystelse. Sandheden er, at der ikke findes nogen hurtig løsning, og behandling tager tid. Din håndtering spiller en afgørende rolle for din trivsel og hvor lang tid det tager at blive symptomfri. Vi diskuterer også, hvordan undgåelse af stimuli kan fastholde symptomer, og hvorfor en opblussen af symptomer er en uundgåelig del af rejsen mod et liv uden begrænsninger eller symptomer.
God fornøjelse med podcasten!
Vært: Simon Roost Kirkegaard, Cand. Scient. Fysioterapi, stifter og medejer af Smertevidenskab.
___________________________________________________
Du kan lære mere på Commotio Danmarks hjemmeside og sociale medier som er linket her:
Hjemmeside: https://commotio.dk/
Facebook: https://www.facebook.com/CommotioDanmark
Instagram: https://www.instagram.com/commotiodanmark/