Artikler
Når du har smerter er det helt normalt at bekymre sig. Det kunne være tanker som “Hvad er årsagen til mine smerter, er det noget farligt?”, “hvordan kommer jeg af med mine smerter?” og “hvordan kommer min fremtid til at se ud?”
I denne artikel belyser vi metakognitiv terapi, som er en af de nye behandlingsmuligheder, der kan hjælpe dig mod færre smerter og bedre livskvalitet. Du vil få viden og praktiske øvelser så du kan begynde at anvende metakognitive teknikker. læs mere.
Kroniske smerter: Hvorfor opstår de og hvordan kan de behandles?
I denne artikel lærer du om hvorfor kroniske smerter kan opstå og vedblive, på trods af at du ikke er skadet eller syg. Du får også et godt indblik i de mange forskellige faktorer der kan bidrage til og fastholde dig i kroniske smerter, samt indsigt i hvordan det kan lade sig gøre, at komme tilbage til en hverdag uden begrænsninger af smerter. læs mere
I denne artikel vil du lære, hvad formålet er med, at vi kan mærke smerter, og hvorfor smerter er mere komplekse, end de fleste ved. Du bliver taget i hånden og får forklaret, hvad forskellen er på akutte og kroniske smerter, hvad der forstås med specifikke og uspecifikke smerter, og vi gennemgår de tre primære mekanismer, der kan være årsag til dine smerter. læs mere
I denne artikel får du en grundig gennemgang af videnskaben om kropsholdning, så du kan få korrigeret din holdning til dårlig kropsholdning. Du lærer hvornår kropsholdning er vigtigt eller blot er en holdning, du kan ignorere som ide, myte eller salgstrick. læs mere
Denne artikel har til hensigt, at give dig en fundamental forståelse af smertens natur og hvor kompleks den i virkeligheden er. Jeg håber du lærer noget nyt omkring smerte, som du aktivt kan bruge i din dagligdag eller i din professionelle praksis. læs mere
De sidste par år har jeg flere gange oplevet aviser, behandlere og sociale medier fortælle os hvor farligt mobilnakke er og hvordan det kan være årsag til skader, smerter og” tantepukler”. Læs mere
Dette blogindlæg vil kort give dig en praktisk forståelse af hvorfor du ikke kan skille krop og psyke fra hinanden. Læs mere
Velkommen til første del ud af 3, hvor du vil blive præsenteret for den nyeste forståelse og viden omkring smerter på en nem og gennemskuelig måde. Læs mere
I den foregående artikel modbeviste vi den biomedicinske smertemodel, som har været vores forklaringsmodel for smerte i over 350 år. Læs mere
I de foregående artikler blev smertens historie og den biopsykosociale smertemodel introduceret. De kan være nyttige at læse først, for at få det fulde udbytte af denne artikel. Læs mere
Dette er min personlige historie som jeg håber, kan være en inspiration for alle der lider med kroniske rygsmerter og måske endda også for fagfolk. Jeg er smertepatient, rygpatient og kronisk smerteplaget – eller det var jeg. Læs mere
Jeg tabte 5 fadøl, men fik mit liv tilbage.
Jeg hedder Line, er 28 år gammel, jeg dyrker triatlon og jeg har lige kørt cykeltest. 1,5 time inklusiv 20 min ALL OUT I pedalerne. Læs mere
I denne artikel kan du læse om, hvordan smerter kan anskues i dag, og hvordan denne viden er brugbar i din praksis i dit samarbejde med dine klienter. Læs mere
Der kan ligge mange årsager og mekanismer bag, at du oplever smerter. Den mest kendte baggrund for at opleve smerte er, når du kommer til skade og er noget vi alle har prøvet. Læs mere
Der er i dag et stort udvalg af forskellige behandlingsstrategier imod smerte og det kan være er en jungle, at finde ud af hvad hvilken type behandling man skal vælge. Læs mere
Denne blogpost er inspireret og i stor grad baseret på en post af Dr. Derek Griffin. Trods beviser for det modsatte, er det almindeligt antaget, at “dårlige arbejdsstillinger/siddestillinger” er en de førende årsager til rygsmerter. Læs mere
Vores forståelse af smerter har været i en rivende udvikling. Især de sidste 15 år har hjulpet os til revolutionerende ny viden. Vi er gået fra en simpel årsag og effekt forståelse af smerter, hvor man udelukkende har fokuseret på mekaniske, strukturelle og patologiske tilstande i kroppen til at inddrage hele mennesket… Læs mere
