Artikler
Når du har smerter er det helt normalt at bekymre sig. Det kunne være tanker som “Hvad er årsagen til mine smerter, er det noget farligt?”, “hvordan kommer jeg af med mine smerter?” og “hvordan kommer min fremtid til at se ud?”
I denne artikel belyser vi metakognitiv terapi, som er en af de nye behandlingsmuligheder, der kan hjælpe dig mod færre smerter og bedre livskvalitet. Du vil få viden og praktiske øvelser så du kan begynde at anvende metakognitive teknikker. læs mere.
I denne artikel får du indsigt i forskellige årsager, der kan ligge bag smerter, hvorfor behandling evt. ikke har haft den ønskede effekt samt svar på, hvorfor der stadig er håb om at få færre smerter eller blive smertefri på trods af, at du har haft dine piskesmældssymptomer længe. læs mere.
I 25 år styrede kroniske smerter tilværelsen for piskesmældsramte Sus Wolff. Et totalt ændret syn på smerter samt afvikling af strategier, der ikke virkede, har vendt situationen på hovedet. læs mere.
Klienthistorie – udgivet på ulykkespatient.dk
Skrevet af: Martin Hungebjerg, journalist
Billede: Christina Hauschildt
I sit daglige arbejde behandler Mikkel Vind primært kronisk smerteramte, og her er dialogen altafgørende. For det er ikke blot en smertefuld kropsdel, som behandles, men det hele menneske. læs mere.
Interview af smertebehandler Mikkel Vind
Skrevet af: Martin Hungebjerg, journalist
Billede: Ulykkespatient.dk
Accept af kroniske smerter betyder ikke at du skal give op, at du ikke kan få det bedre eller at du skal ignorere dine smerter. Accept af kroniske smerter handler om at afslutte din krig mod dine smerter, fordi det giver dig et fokus på det du vil væk fra, i stedet for hvor du vil hen. læs mere.
Rotator cuff læsioner er almindelige på tværs af aldersgrupper, både hos personer med og uden skuldersmerter. Der ses en øget forekomst af rotator cuff læsioner i takt med en stigende alder, hvor omkring 50% af 80-årige har denne læsion. læs mere.
Hoftedysplasi er en tilstand i hofteleddet, hvor hofteskålen ikke dækker hele lårbenshovedet. I mange år har man ment, at denne tilstand øgede risikoen for hofteluksation, slidgigt, ny hofte og smerter.
Men passer det?
læs mere.
Langt de fleste degenerative forandringer, som vises på din MR-scanning af din ryg, har ofte ingen eller meget begrænset sammenhæng med smerter. Til gengæld har de stor sammenhæng med din alder, hvorfor de også kan beskrives som aldersrelaterede vævsforandringer. læs mere
Denne artikel er skrevet ud fra en antagelse om, at Hendes Majestæt Dronning Margrethe har kroniske rygsmerter uden alvorlig patologi.
Hendes Majestæt Dronning Margrethe har desværre kroniske rygsmerter, som i den seneste tid er forværret,… læs mere
Kroniske smerter: Hvorfor opstår de og hvordan kan de behandles?
I denne artikel lærer du om hvorfor kroniske smerter kan opstå og vedblive, på trods af at du ikke er skadet eller syg. Du får også et godt indblik i de mange forskellige faktorer der kan bidrage til og fastholde dig i kroniske smerter, samt indsigt i hvordan det kan lade sig gøre, at komme tilbage til en hverdag uden begrænsninger af smerter. læs mere
I denne artikel kan du lære om hele Cecilies forløb fra start til slut og få indblik i, hvad der fastholdt hende i et smertehelvede, og hvad der hjalp hende med at slippe fri. Vi gennemgår alle vores overvejelser i et let forståeligt sprog. læs mere
I denne artikel vil du lære, hvad formålet er med, at vi kan mærke smerter, og hvorfor smerter er mere komplekse, end de fleste ved. Du bliver taget i hånden og får forklaret, hvad forskellen er på akutte og kroniske smerter, hvad der forstås med specifikke og uspecifikke smerter, og vi gennemgår de tre primære mekanismer, der kan være årsag til dine smerter. læs mere
I denne artikel får du en grundig gennemgang af videnskaben om kropsholdning, så du kan få korrigeret din holdning til dårlig kropsholdning. Du lærer hvornår kropsholdning er vigtigt eller blot er en holdning, du kan ignorere som ide, myte eller salgstrick. læs mere
Denne artikel har til hensigt, at give dig en fundamental forståelse af smertens natur og hvor kompleks den i virkeligheden er. Jeg håber du lærer noget nyt omkring smerte, som du aktivt kan bruge i din dagligdag eller i din professionelle praksis. læs mere
Dette blogindlæg vil kort give dig en praktisk forståelse af hvorfor du ikke kan skille krop og psyke fra hinanden. Læs mere
De sidste par år har jeg flere gange oplevet aviser, behandlere og sociale medier fortælle os hvor farligt mobilnakke er og hvordan det kan være årsag til skader, smerter og” tantepukler”. Læs mere
Kronisk trigeminusneuralgi invaliderede mig og ødelagde mit liv.
Kan du forestille dig at leve med konstante smerter i ansigtet så du næsten ikke kan spise, børste tænder eller røre ved dit ansigt uden at mærke en brændende smerte? Læs mere
Jeg tabte 5 fadøl, men fik mit liv tilbage.
Jeg hedder Line, er 28 år gammel, jeg dyrker triatlon og jeg har lige kørt cykeltest. 1,5 time inklusiv 20 min ALL OUT I pedalerne. Læs mere
Som 20-årig begyndte jeg at få smerter omkring min achillesene, hvor lægen mente det var achillesenebetændelse, og efter 6 måneder var jeg mere eller mindre symptomfri i min hverdag, præcis som lægen havde sagt. Læs mere
Der kan ligge mange årsager og mekanismer bag, at du oplever smerter. Den mest kendte baggrund for at opleve smerte er, når du kommer til skade og er noget vi alle har prøvet. Læs mere
Mit navn er Pernille og jeg er 26 år og bor sammen med min kæreste Stig. Jeg er uddannet fysioterapeut og studerer nu kandidat i pædagogisk psykologi på Aarhus Universitet. Jeg har altid været en meget aktiv person. Læs mere
Sådan tænkte jeg da jeg læste om kurset ”Smerte og styrketræning” udbudt af Smertevidenskab.dk og Maxer.dk. Læs mere
Vores forståelse af smerter har været i en rivende udvikling. Især de sidste 15 år har hjulpet os til revolutionerende ny viden. Vi er gået fra en simpel årsag og effekt forståelse af smerter, hvor man udelukkende har fokuseret på mekaniske, strukturelle og patologiske tilstande i kroppen til at inddrage hele mennesket… Læs mere
I denne artikel kan du læse om, hvordan smerter kan anskues i dag, og hvordan denne viden er brugbar i din praksis i dit samarbejde med dine klienter. Læs mere
Der er i dag et stort udvalg af forskellige behandlingsstrategier imod smerte og det kan være er en jungle, at finde ud af hvad hvilken type behandling man skal vælge. Læs mere
Flere af mine bekendte har spurgt om det virkelig er rigtigt at jeg er smertefri? De har jo set at jeg har haft ondt siden, og faktisk havde jeg i perioden hvor blogindlægget blev udgivet ret mange smerter hvor jeg var fysisk hæmmet og så mig nødt til at tage smertestillende medicin. Læs mere
Dette er en direkte oversættelse af en blogpost fra Noijam skrevet af David Butler og Tim Cocks og den oprindelige post kan findes her. Oversættelsen er godkendt af Professor Lorimer Moseley.. Læs mere
Forleden havde jeg en klient med ondt i lænderyggen. Under vores samtale sagde han det, som jeg har hørt så mange gange før: ”.. men mit ene ben er også længere end det andet”. Læs mere
Dette er min personlige historie som jeg håber, kan+ være en inspiration for alle der lider med kroniske rygsmerter og måske endda også for fagfolk. Jeg er smertepatient, rygpatient og kronisk smerteplaget – eller det var jeg. Læs mere
I de foregående artikler blev smertens historie og den biopsykosociale smertemodel introduceret. De kan være nyttige at læse først, for at få det fulde udbytte af denne artikel. Læs mere
I den foregående artikel modbeviste vi den biomedicinske smertemodel, som har været vores forklaringsmodel for smerte i over 350 år. Læs mere
Velkommen til første del ud af 3, hvor du vil blive præsenteret for den nyeste forståelse og viden omkring smerter på en nem og gennemskuelig måde. Læs mere
Dette blogindlæg er skrevet af Joachim hvis skulder gik af led under sin træning. Han fortæller her med sine egne ord hans sin oplevelse af rehabilitering. Læs mere
I skrivende stund er det godt 2 år siden, jeg mødte og startede mit samarbejde med Simon Kirkegaard (fra smertevidenskab.dk) og Jacob Beermann (fra maxer.dk). Et samarbejde som startede en proces mod at blive smertefri efter 14 år med kroniske smerter. Læs mere
Kære læser af dette blogindlæg som er mit tredje hvor jeg beskriver min udvikling fra at have levet med kroniske smerter i 14 år. Tak fordi du giver dig tid til at høre min historie og jeg håber den kan inspirere dig og hjælpe dig og give dig håb eller lyst til at lære mere omkring smerter. Læs mere
Er det muligt og er det overhovedet en god ide?
Det er gode spørgsmål som jeg i dag kan svare på. Man kan godt for jeg har lige gjort det! Om man bør sigte på netop styrkeløft (squat, bænkpres, dødløft) er til gengæld en individuel sag. Læs mere
Mit navn er Tina, jeg er 26 år, jeg er gift og så er jeg uddannet ergoterapeut og arbejder på et sygehus. I min fritid er jeg aktiv spejder og vild med styrketræning. Læs mere
Jeg har efterhånden delt meget af mig selv i samarbejde med Smertevidenskab.dk gennem de sidste par år. Der er ikke blevet lagt fingre imellem, når følelser, tanker, op- og nedture, ambitioner osv. er blevet delt i forløbet om at gå fra smertepatient til smertefri. Læs mere
I dette indlæg vil jeg, Niels Jørgensen beskrive, hvordan Smertevidenskab.dk har gjort mig til en bedre personlig træner gennem en større forståelse af smerter, og hvilke værktøjer jeg har fået ud af det til at kunne hjælpe mennesker i smerte. Læs mere
Denne blogpost er inspireret og i stor grad baseret på en post af Dr. Derek Griffin. Trods beviser for det modsatte, er det almindeligt antaget, at “dårlige arbejdsstillinger/siddestillinger” er en de førende årsager til rygsmerter. Læs mere
